2024-5-2 健康養生之夏季養生需要注意什么
夏季養生需要注意什么 一、夏季養生重養心 中醫認為“夏氣與心氣相通”，夏季養生要注意早睡早起，重視“靜養”，避免運動(dòng)過(guò)后大汗淋漓，“汗”出傷陽(yáng)。天氣炎熱時(shí)，心臟功能較為旺盛，心率加快，血液循環(huán)加速，身體的代謝率增高，機體消耗的能...
2023-2-13 春三月，此謂發(fā)陳！春季養生之道學(xué)起來(lái)
“法于陰陽(yáng)”“因時(shí)養生”是《黃帝內經(jīng)》整體觀(guān)念和天人相應理論在養生保健中的具體應用，也是《黃帝內經(jīng)》養生保健的重要內容。《素問(wèn)·四氣調神大論》指出：“春三月，此謂發(fā)陳。天地俱生，萬(wàn)物以榮，夜臥早起，廣步于庭，被發(fā)緩形，以使志生。生而勿殺，予...
2022-3-4 二月二，龍抬頭丨祝您春風(fēng)得意，抬頭見(jiàn)喜！
今天是2022年3月4日 壬寅虎年農歷二月初二 迎來(lái)民間傳統節日—— “龍抬頭” - 節 日 由 來(lái) - 龍抬頭，又稱(chēng)春耕節、農事節、青龍節、春龍節等，是中國民間傳統節日。 今年二月二之后恰逢驚蟄，蛇（民間俗...
2021-10-12 冬季養生：吃6物，做4事，有助提升免疫力
年齡確實(shí)會(huì )帶走很多東西，比如說(shuō)濃密的黑發(fā)，旺盛的精力，而且也會(huì )降低自身的基礎代謝能力，消化吸收能力有所減弱。 不僅如此，也會(huì )增加患病幾率，而且自身的免疫功能也會(huì )降低，而免疫力作為世界上最好的醫生，只有保證免疫力強大，才能夠預防一些疾病...
2021-10-12 秋季養生貼秋膘兒就是吃肉？養肺才是主打
貼秋膘，就是吃肉補一補嗎？正好相反，秋季的主打是——養肺，飲食應以清淡、溫軟為宜，不可盲目進(jìn)補。 肺是中醫的五臟之一，肺是最容易受到外邪侵犯的臟器。秋冬季氣溫下降，天氣干燥，最容易傷肺，從而導致感冒、咳嗽、哮喘等發(fā)作和加劇，因此秋冬季...
2020-9-10 秋季養生需要注意什么？秋季養生小常識
養生之道網(wǎng)導讀：處暑過(guò)后，氣候慢慢過(guò)渡到秋季，這時(shí)你需要了解秋季養生小常識！秋季養生要防燥、防秋乏、防秋悲，下面小編為您介紹秋季養生小常識，想要沒(méi)疾病，你一定要了解哦。 秋季養生小常識 1、氣候干燥，飲食宜滋陰潤肺 立秋之...
2020-9-10 秋季養生短語(yǔ) 祝秋健康
秋季養生短語(yǔ) 祝秋健康? 1、秋來(lái)送走熱氣，短信送來(lái)福氣。多吃蘿卜補氣，鍛煉助長(cháng)元氣，時(shí)常開(kāi)窗通氣，注意天氣更替。有空咱倆常聯(lián)系，愿你一秋好運氣。 2、冷暖無(wú)常中秋天，多喝開(kāi)水多鍛煉，勤加衣服預防寒，均衡飲食營(yíng)養全，暴飲暴食損康...
2020-3-17 春季養肝注意三個(gè)行為，做對了一年少生病
春季，萬(wàn)物復蘇，同時(shí)也是肝氣最足、肝火最旺的時(shí)節。按照我國中醫的養生要順應季節的說(shuō)法，春天就是養肝護肝最好的季節，那么我們如何做才最養肝呢？ 兩大養肝誤區需回避 雖說(shuō)春季是養肝護肝的好時(shí)節，但是很多人對養肝有很大的誤區。 誤區一：養肝...
2019-4-24 健康養生：最全谷雨養生攻略
一年24個(gè)節氣中的第六個(gè)節氣就是谷雨，也是春季的最后一個(gè)節氣， 養生專(zhuān)家提示，谷雨不僅是播種季節，也是養生的好時(shí)節。中老年朋友一定要做好養生保健，健健康康一整年。...
2019-4-23 谷雨養生丨祛濕好時(shí)節，養好身體這“三處”，健康一整年
“谷雨，谷得雨而生也。”谷雨節氣因此得名，是二十四節氣的第六個(gè)節氣。 古籍記載：“清明后十五日，斗指辰，為谷雨，三月中，言雨生百谷清凈明潔也。” 谷雨亦是春季的最后一個(gè)節氣，也就是說(shuō)：谷雨過(guò)后便是夏天。...
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