健康之路20200212你適合用黃芪嗎？
中央電視總臺科教頻道健康之路2020年2月12日節目《平民補藥你用對了嗎》（一）視頻要點(diǎn)文字筆記，主要介紹不少朋友將黃芪作為家常保健中藥，常拿來(lái)泡水喝，但是每味中藥都有偏性，不一定人人都適合！你的黃芪吃對了嗎？
倪誠：北京中醫藥大學(xué)中醫體質(zhì)與生殖醫學(xué)研究中心主任醫師。
黃芪補氣藥效極強
補得不對卻容易出現腹脹、排氣多的問(wèn)題
你適合用黃芪嗎？
跟著(zhù)專(zhuān)家來(lái)測試吧！
不少朋友將黃芪作為家常保健中藥，常拿來(lái)泡水喝，但是每味中藥都有偏性，不一定人人都適合！你的黃芪吃對了嗎？
測試一、氣虛測試
如果在正常活動(dòng)量下容易出汗，說(shuō)明測試者存在氣虛，更適合吃黃芪。
中醫認為，氣有固攝、調節汗液分泌的作用，當人體氣虛時(shí)，就不能正常調節汗液，且動(dòng)則耗氣，因而會(huì )出現一動(dòng)就出汗的現象。
黃芪補氣，尤其是補肺氣。中醫認為肺主皮毛，肺氣虛的人更容易出汗，黃芪可以益氣固表，通過(guò)補氣緩解出汗。
測試二、免疫力測試
免疫力是人體自我防御的機制，是人體識別和消滅外來(lái)侵入病毒、細菌等異物的能力。
以上7個(gè)問(wèn)題，符合3項以上說(shuō)明你的免疫力較低，適合服用黃芪。
人的防御機制與中醫中氣的防御功能是一樣的，黃芪通過(guò)補氣來(lái)固表，能夠提高人體的免疫力。
測試三、體質(zhì)測試
濕氣重的人舌苔厚膩，單使用黃芪補氣，容易阻滯氣機，加重或誘發(fā)脘腹脹滿(mǎn)，舌苔將會(huì )更加厚膩。因此痰濕體質(zhì)的人不適合單獨食用黃芪。
濕氣重的表現：身體困重，不思飲食，脘腹脹滿(mǎn)，大便黏滯，舌苔厚膩。
正確使用黃芪
黃芪大棗茶
大棗補氣血、養脾胃；陳皮理氣行滯，可以預防或減輕黃芪造成的腹脹、排氣。這兩味藥，還可以緩解黃芪的苦味，長(cháng)期服用能增強人體抵抗力。
黃芪山藥粥
山藥健脾補肺，久服可以強壯體質(zhì)；生姜發(fā)散風(fēng)寒，與黃芪、大米一起熬粥，能夠益氣固表、抵御外邪侵入、增強人體免疫力。容易感冒、生病的人可以長(cháng)期喝黃芪山藥粥。
容易出汗、免疫力差更適合吃黃芪，痰濕體質(zhì)不適合單獨食用黃芪。
