養生堂20200312疫情期間如何平穩血壓化解危機
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北京衛視2020年3月12日養生堂節目視頻在線(xiàn)觀(guān)看和要點(diǎn)文字筆記。中國中醫科學(xué)院西苑醫院副院長(cháng)徐鳳芹主講的《莫讓“改變”傷血壓》。專(zhuān)家將為您仔細盤(pán)點(diǎn)五類(lèi)改變，并告訴您在中醫眼中，哪幾種體質(zhì)的人群更容易受到這些改變的影響，我們又該通過(guò)哪些辦法平穩血壓、化解危機。
疫情期間，很多人的生活方式都發(fā)生了改變，但是您知道嗎？在心血管專(zhuān)家看來(lái)，有三種改變對健康有害，有一種改變對健康有益，而還有一種改變千萬(wàn)要不得，因為這種改變很可能有致命風(fēng)險！ 第一類(lèi)有益的改變是外出機會(huì )少、突發(fā)心血管事件機會(huì )降低。疫情期間很多人都能睡到自然醒、也不能早起鍛煉，其實(shí)這種早起鍛煉與晨峰現象的重合是很容易引發(fā)心血管事件的。 早春季節，乍暖還寒，室內外溫差大，血管突然遇寒冷刺激，容易痙攣、收縮，發(fā)生供血不足，進(jìn)而引起血壓升高，甚至出現急性心腦血管病發(fā)作。此次疫情使大家外出機會(huì )大大減少，長(cháng)期處在一個(gè)恒定溫暖的環(huán)境里，避免了寒冷天氣對血管的刺激，也就減少了高血壓人群發(fā)病的機會(huì )。但是在居家期間，也有一些不好的行為，會(huì )反而讓血壓升高。 三類(lèi)有害的改變分別是暴飲暴食、情緒煩躁和運動(dòng)減少，在中醫看來(lái)，這三類(lèi)改變分別對痰濕阻絡(luò )、肝陽(yáng)上亢和瘀血阻絡(luò )的人群比較危險，因為他們在原有體質(zhì)特點(diǎn)下再疊加這三種不好的生活習慣，特別容易引發(fā)血壓波動(dòng)，甚至導致急性心腦血管事件。 專(zhuān)家針對這三類(lèi)人群，給出了化痰濕的藥膳方、移精變氣疏解情緒的辦法和在家里也能幫助氣血運行的小動(dòng)作，您想學(xué)嗎？還有一類(lèi)致命改變，也是很多高血壓患者在這個(gè)特殊時(shí)期會(huì )發(fā)生但又容易忽視的，本期節目中專(zhuān)家將為您詳細講述。 |
