健康之路20200213哪些人適合服用當歸進(jìn)補調理
中央電視總臺科教頻道健康之路2020年2月13日節目《平民補藥你用對了嗎》（二）視頻要點(diǎn)文字筆記，主要介紹當歸被稱(chēng)作補血圣藥，常用來(lái)藥膳養生，但您知道嗎？不是所有人都適合通過(guò)當歸調理身體！
倪誠：北京中醫藥大學(xué)中醫體質(zhì)與生殖醫學(xué)研究中心主任醫師。
當歸吃不對，不僅不能調理身體，還有可能造成胃痛、腹脹、泄瀉等嚴重后果！
當歸
有血虛或血瘀的表現癥狀、或兼有血虛和血瘀癥狀的人，才適合通過(guò)服用當歸進(jìn)補治療。
注意：所患癥狀不同，服用的當歸部位也有所不同！
當歸的功效：養血和血，補血調經(jīng)，活血止痛，潤腸通便。
血虛的人適合服用當歸身
血虛的人選用當歸身進(jìn)補，補血養血效果佳。
血虛表現：面色淡白或者是萎黃，唇舌爪顏色淡，頭昏眼花，心悸多夢(mèng)，失眠，手足無(wú)力，月經(jīng)量少色淡。
血液能幫助人體補充營(yíng)養，當人體血液充盈時(shí)，臟腑、經(jīng)絡(luò )和組織器官都能通過(guò)血液得到營(yíng)養；當人體血液虧少時(shí)，就有可能導致血虛，呈現出上述癥狀。
只要有血虛癥狀，無(wú)論男女都可以服用當歸補血。
專(zhuān)家教您望面色、看眼瞼，自測是否有血虛癥狀~
望面色
通過(guò)素顏照觀(guān)察自己的面色，如果發(fā)現面白無(wú)華、面色萎黃，說(shuō)明測試者屬于血虛體質(zhì)。
望眼瞼內側
觀(guān)察眼瞼內側，如果發(fā)現眼瞼顏色呈粉紅色，說(shuō)明測試者眼部血液和營(yíng)養充沛；如果發(fā)現眼瞼顏色呈淡紅色，說(shuō)明測試者有血虛的癥狀。
通過(guò)望診，發(fā)現被測者面色萎黃、眼瞼色淡，被測者有可能屬于血虛體質(zhì)，適合服用當歸身進(jìn)補；如果發(fā)現被測者面色萎黃，而眼瞼粉紅說(shuō)明被測者有血虛傾向，比較適合服用當歸身進(jìn)補。
血瘀的人適合服用當歸尾
血瘀或有血瘀傾向的人服用當歸尾，活血化瘀效果好。
專(zhuān)家教您望舌象，自測是否有血瘀癥狀~
望舌象
望舌象，如果發(fā)現被測者舌體偏暗，舌下靜脈瘀紫，說(shuō)明被測者屬于血瘀體質(zhì)。注意：舌體和舌下靜脈顏色越深說(shuō)明血瘀越重。
同時(shí)有血瘀和血虛的人，適合服用全當歸
長(cháng)期血虛會(huì )導致血瘀，因虛導致的血瘀患者適合服用全當歸進(jìn)補。當歸還能調經(jīng)止痛，女性產(chǎn)后服用當歸可幫助恢復。
注意：當歸可潤腸通便，單獨有血虛、血瘀癥狀，或血虛和血瘀癥狀都有，且大便偏干、習慣性便秘的人，適合服用當歸。
大便呈溏薄或者水樣的人，不適合服用當歸，貿然服用有可能會(huì )加重腹瀉。
當歸的食療進(jìn)補方
當歸生姜羊肉湯
冬季進(jìn)補，推薦當歸生姜羊肉湯。當歸養血；生姜溫中散寒；羊肉溫中補虛；當歸生姜羊肉湯適合胃寒、陽(yáng)氣不足、血虛的人進(jìn)補，還可幫助治療女性產(chǎn)后腹痛、男性疝氣、虛勞不足。
陰虛的人盡量少吃當歸生姜羊肉湯。
當歸補血飲
當歸補血；黃芪補氣；大棗補氣血，矯味，將三者制成代茶飲，適合血虛或氣血兩虛的人長(cháng)期服用。
