健康之路20200214補氣健脾的良藥黨參真的適合你嗎？
中央電視總臺科教頻道健康之路2020年2月14日節目《平民補藥你用對了嗎》（三）視頻要點(diǎn)文字筆記，主要介紹補氣健脾的良藥黨參真的適合你嗎？一走一讀一測，輕松來(lái)判斷。
倪誠：北京中醫藥大學(xué)中醫體質(zhì)與生殖醫學(xué)研究中心主任醫師。
黨參原生于山西上黨地區，故得名黨參。
黨參有補中益氣、健脾養胃、益肺生津的功效，在臨床治療中，常用黨參代替人參，為氣虛癥狀較輕的患者調理身體。
誤用參類(lèi)藥，可能會(huì )導致血壓升高，口腔潰瘍、腫痛等不良反應。
補氣健脾的良藥黨參真的適合你嗎？一測便知：
測試一：上下踏板測試
跟著(zhù)節奏，有韻律的上下踩踏板。
測試中，如果出現腿發(fā)軟、有氣無(wú)力、氣喘吁吁、半途而廢的情況，說(shuō)明測試者易疲憊，適合使用黨參。
脾主肌肉，黨參可以很好的補中益氣、健脾養胃、補脾胃之氣、強壯肌肉、緩解疲勞。慢性疲勞綜合征、四肢懶倦、肌肉松軟無(wú)力容易疲憊的人群適宜用黨參進(jìn)補。
易疲憊指正常工作、學(xué)習、活動(dòng)量情況下不耐受、出現身體乏力。
測試二：朗誦分貝測試
朗誦文字，用聲音分貝測試儀采錄數據。
個(gè)體說(shuō)話(huà)聲音是否洪亮與肺氣是虛是強有直接的關(guān)系。日常說(shuō)話(huà)氣短懶言、動(dòng)則氣喘、咳喘無(wú)力，則說(shuō)明你氣虛了，適合用黨參補益肺氣。
測試三：實(shí)證測試
涉及以上八種情況的人群不適合用黨參進(jìn)補！
身體有實(shí)證為何不適合吃黨參？
巧用黨參補中益氣
黨參補氣粥：黨參30克、甘草10克、大米50克。黨參、甘草冷水浸泡30分鐘，在泡藥的水中加入淘洗干凈的大米，大火煮開(kāi)，小火煮爛即可。
甘草增強口感的同時(shí)可以補脾益氣、清熱解毒、潤肺止咳、緩急止痛，與黨參配伍在一起加強了補脾氣的作用，適合氣虛、氣血不足、產(chǎn)后、體質(zhì)弱、腫瘤化療后脾胃功能不好、慢性病恢復階段的人群進(jìn)補。
黨參補氣粥可以長(cháng)期調理食用，有助于脾胃之氣的恢復和精氣神的提升。
