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越來(lái)越多的人提倡:裸睡有利于身體健康。尤其是對于男性來(lái)說(shuō),裸睡能夠增強性能力,對男人的性生活大有裨益。因為好處如此巨大,所以即使對于保守的中國人而言,裸睡也開(kāi)始慢慢的被人們所接受了。那么,如何科學(xué)、合理的裸睡,來(lái)提升男性的健康呢?下面小編就來(lái)介紹一下。
裸睡對性能力有益處
很多人一開(kāi)始覺(jué)得裸睡難為情,其實(shí)舒適是人類(lèi)本能的需要,只要是為了舒適健康,穿衣與脫衣都是合理的。
現代人生活節奏快,每日的睡眠成為恢復體能、確保健康的重要環(huán)節。忙碌了一天,脫衣而眠有利于氣血流通,使體內陽(yáng)氣舒展暢達,而如果和衣而眠,尤其是穿一些比較時(shí)尚的緊身內衣,都可能會(huì )影響氣血循環(huán),使陽(yáng)氣被抑制,對于性功能更無(wú)益處。
裸睡有種無(wú)拘無(wú)束的自由快感,有利于增強皮腺和汗腺的分泌,有利于皮膚的排泄和再生。有利于神經(jīng)的調節,有利于增強適應和免疫能。
內褲太緊影響性能力
內褲太緊,會(huì )使陰囊的溫度升高,導致精子生成和發(fā)育障礙,降低男性的性能力;同時(shí),緊身內褲還會(huì )給生殖器以強烈的摩擦和壓迫,導致勃起功能異常,頻頻遺精,影響血液循環(huán)和正常排精。裸睡則可以讓睪丸溫度下降,精子變得更活潑,性欲望自然就增強。
《千金要方·道林養性》說(shuō):“濕衣與汗衣皆不可久著(zhù),令人發(fā)瘡及風(fēng)瘙。”陽(yáng)氣充沛、氣血旺盛的中青年,以及大腿較粗、身體較胖的男性朋友,常常一覺(jué)醒來(lái)發(fā)現腹股溝、大腿內側等私密處出汗較多。睡眠時(shí)內褲吸收了汗和分泌物,潮濕及不透氣的部位容易讓細菌孳生繁殖,久了則導致濕熱聚集,引發(fā)濕瘡瘙癢。
夏季內褲更要寬松
到了夏天,潮濕的內褲更易增加病原體進(jìn)入尿道口的機會(huì ),甚至引起泌尿系統和生殖系統器官的感染。而選擇裸睡則可以避免上述問(wèn)題,增強皮脂腺和汗腺的分泌,有利于皮膚的排泄和散熱,免去瘙癢不適。因此到了夏季,更要穿寬松的內褲。
裸睡增強男性性自信
中國傳統養生倡導自在調柔,常有赤子之心,“赤子之心”指的就是像初生的精赤條條的小孩子一樣純真、舒坦、豁達的心態(tài),這也是擁有健康身心的基礎。因此,選擇裸睡,最重要的是在心理上完全放松,首先能夠自在、坦然地面對自己的身體。
裸睡有種無(wú)拘無(wú)束的自由快感,臨床研究已證明其對治療緊張性疾病的療效頗為明顯,對于男性由于焦慮、緊張造成的性功能障礙也有效果。對于夫妻生活來(lái)說(shuō),裸露的人體是喚起性欲的最好刺激物。中國人在夫妻生活方面觀(guān)念比較保守,很多男性性功能障礙是由于心理緊張、自卑引起,與夫妻相互之間對彼此身體、性能力的評價(jià)不無(wú)關(guān)系。而建立了裸睡習慣的夫妻,對彼此的身體更加坦然,性生活更放得開(kāi),男性在性行為中更容易主動(dòng)。同時(shí),也從心理上更利于減少夫妻隔閡和分歧,增加親密接觸的機會(huì ),對彼此也更加寬容和欣賞,有利于夫妻感情的維持。
裸睡也要注意衛生
當然,裸睡也要有講究,良好的衛生習慣是關(guān)鍵,千萬(wàn)不要把被子床單當成不用換洗的貼身睡衣。對床單被褥質(zhì)地的選擇也要講究,以舒適、柔軟、透氣的面料為好,避免對皮膚產(chǎn)生刺激,影響睡眠。此外,如果有泌尿生殖系統感染,則不宜裸睡。
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