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最好的“養生”，為什么是調整自身的情緒？

更新：2021-12-29 20:17:28??????點(diǎn)擊：

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產(chǎn)品介紹

談到養生，很多人大都會(huì )走向兩個(gè)極端，一是盲目進(jìn)補，即通過(guò)飲食或保養的方式，如老一輩人講“吃啥補啥”等。二是盲目節制，即盲目控制自己的飲食與欲望，如不吃某種東西，甚至禁欲。

但是，這兩種方式并不是真正的養生之法，至少不是最好的養生方法。

為什么？

因為養生的目的，其實(shí)是為了提高自身的免疫能力，以便更好的應對外在環(huán)境的變化，從而實(shí)現健康長(cháng)壽的目標。

言外之意，無(wú)論是進(jìn)補還是節制，都不一定能夠提高自身的免疫能力，恰恰相反，進(jìn)補或節制過(guò)多，反而容易破壞原有的免疫系統，并導致免疫能力下降——這其實(shí)也是各種病癥產(chǎn)生的原因之一。

因此，從這個(gè)角度來(lái)說(shuō)，養生不能盲目的進(jìn)補或者節制。

那么，人到底應該如何養生呢？

其實(shí)最好的養生，既不是進(jìn)補，也不是節欲，而是調整自身的情緒。

甚至可以說(shuō)，調整好自身的情緒，才是最好的養生。

為什么如此說(shuō)呢？

我們將從以下三個(gè)方面來(lái)繼續探討，即：

一、人體本身就具有非常強的免疫能力

有人說(shuō)，人身上的各種病癥，幾乎都是免疫系統出了問(wèn)題所致。

這種說(shuō)法盡管并不完全正確，但卻道出了人體確實(shí)存在一套自我免疫系統的事實(shí)。

當這套免疫系統失效，各種病癥就會(huì )接踵而來(lái)，反之，免疫系統發(fā)揮正常，各種病癥就會(huì )被拒之于身體之外，這其實(shí)亦是為什么在同樣的環(huán)境中，會(huì )有人生病，而其他人卻安然無(wú)恙的根本原因。

所以，真正的養生，其實(shí)是提高自己的免疫能力，而不是進(jìn)補或節欲。

二、情緒才是各種病癥的主要源頭

我們舉個(gè)例子。

人在悲傷的時(shí)候，其身體往往都會(huì )表現出不舒服的癥狀。反之，人在高興之時(shí)，即便是身體出現一些小毛病，也會(huì )很快痊愈。

而造成這種現象的原因，主要源于自身的情緒所致。

甚至可以說(shuō)，情緒才是各種病癥的主要源頭，如生氣、悲傷、恐懼、憂(yōu)郁、敵意、猜疑等。

進(jìn)一步的說(shuō)，不好或過(guò)度的情緒，才是導致身體各種病癥的主因，即便是過(guò)度樂(lè )觀(guān)的情緒也不例外，正所謂“樂(lè )極生悲”，就是這個(gè)道理。

由此可見(jiàn)，真正的養生，其實(shí)是調整好自身的情緒。

三、養生即養心

古語(yǔ)有云：心病還須心藥醫。

而“心”在這里，就是指人的內心，而“內心”的好壞，則會(huì )深刻影響人的情緒。

也就是說(shuō)，真正的養生，與其進(jìn)補或節欲，不好養心，即對自身情緒的管理——調整自身的情緒。

所以，綜上所述的這些內容，其實(shí)正是我們?yōu)槭裁粗v最好的養生是調整自身情緒的真正原因。

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