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養生三字經(jīng)
人到老,莫煩惱,憂(yōu)愁多,催人老。
常鍛煉,抗衰老,量力行,誤過(guò)勞。
經(jīng)常笑,變化少,心胸寬,壽自高。
善交往,廣愛(ài)好,心情暢,睡眠好。
遇事忍,不急躁,多謙讓?zhuān)贌馈?
調飲食,莫過(guò)飽,身體健,疾病少。
心不順,嘗花草,聽(tīng)音樂(lè ),怒氣消。
勤動(dòng)筆,讀書(shū)報,常用腦,記憶好。
三字經(jīng),要記牢,保健康,樂(lè )陶陶。
大蒜是個(gè)寶,常吃身體好
一日兩蘋(píng)果,毛病繞道過(guò)
一日一棗,長(cháng)生不老
核桃山中寶,補腎又健腦
鐵不冶煉不成鋼,人不養生不健康
胡蘿卜,小人參;經(jīng)常吃,長(cháng)精神
西紅柿,營(yíng)養好,貌美年輕疾病少
小小黃瓜是個(gè)寶,減肥美容少不了
多吃芹菜不用問(wèn),降低血壓很管用
大蔥蘸醬,越吃越胖
夏天一碗綠豆湯,解毒去暑賽仙方
晨吃三片姜,如喝人參湯
女子三日不斷藕,男子三日不斷姜
蘿卜出了地,郎中沒(méi)生意
吃了十月茄,餓死郎中爺
三天不吃青,兩眼冒金星
寧可食無(wú)肉,不可飯無(wú)湯
飯前喝湯,勝過(guò)藥方
吃面多喝湯,免得開(kāi)藥方
早喝鹽湯如參湯,晚喝鹽湯如砒霜
寧可鍋中存放,不讓肚子飽脹
每餐留一口,活到九十九
常吃素,好養肚
寧可無(wú)肉,不可無(wú)豆
吃米帶點(diǎn)糠,營(yíng)養又健康
早吃好,午吃飽,晚吃巧
暴飲暴食會(huì )生病,定時(shí)定量可安寧
吃得慌,咽得忙,傷了胃口害了腸
若要身體壯,飯菜嚼成漿
若要百病不生,常帶饑餓三分
人有童心,一世年輕
笑一笑,十年少
一日三笑,人生難老
笑口常開(kāi),青春常在
哭一哭,解千愁
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