2019-4-24 養生之道:男靠吃，女靠睡：十要、十忌、十傷！
男女有別體現在很多方面。中國民間有句古話(huà)叫：男靠吃女靠睡，強調的就是男女養生各有側重點(diǎn)。 中醫解釋?zhuān)袑訇?yáng)，女屬陰，動(dòng)則生陽(yáng)，靜則生陰，因此，男性要靠吃來(lái)維持動(dòng)的能量，以攢陽(yáng)氣;而女性為了養陰就要靠睡覺(jué)來(lái)維持靜的狀態(tài)。 不過(guò)，中...
2019-4-23 養生之道:八種狀態(tài)，是身體在喊“救命”！
現代人，體質(zhì)為何越來(lái)越差？生病次數越來(lái)越多？腫瘤出現越來(lái)越頻發(fā)？ 或許是因為很多人的身體，長(cháng)時(shí)間處于下面的這些狀態(tài)。 1、“虛”的感覺(jué)是怎么樣？...
2019-4-23 養生之道:便宜的“食物黃金”，每天吃一次，養脾又養胃
小米是五谷中養生保健的佳品。中醫認為，同是種子，數量越多則能量越大，滋補力就越強。故天生萬(wàn)物，獨厚五谷，五谷中粟米最佳。 粟米又稱(chēng)小米,春種秋收得天地之氣最全，得土氣最厚，為脾之果，最養脾胃。可以稱(chēng)得上是“食物黃金”了。...
2019-4-23 沒(méi)吃到這4種經(jīng)典養生野菜，怎能算嘗過(guò)春天的味道？
春天是吃野菜的最好時(shí)節。清明過(guò)后，郊外的各種野菜開(kāi)始冒頭兒，對于許多出外踏青的人來(lái)說(shuō)，采摘、購買(mǎi)野菜是一件樂(lè )事。其實(shí)，吃野菜不僅僅是換個(gè)口味，還可以起到很好的保健作用，有的野菜甚至還有防癌功效。 然而天然野菜雖然可口，但是如何健康的吃...
2019-4-23 營(yíng)養專(zhuān)家：這些最普通的東西才最養生
“食物是最好的藥物”，食藥兼用的理念，也貫穿中國幾千年的飲食文化。看似簡(jiǎn)單的買(mǎi)菜做飯蘊含著(zhù)豐富的養生奧妙。 今天，就讓解放軍總醫院營(yíng)養科主任、國家衛生部聘 “健康教育首席專(zhuān)家”、中央保健委員會(huì )預防保健會(huì )診專(zhuān)家趙霖教授介紹一些實(shí)用的食療...
2019-4-23 養生之道:“氣”決定您的壽命！
如果讓你小病一星期，你會(huì )發(fā)現金錢(qián)不重要，家人和身體最重要；如果讓你大病一個(gè)月，你會(huì )發(fā)現金錢(qián)特重要，身體和家人特特特重要;如果讓你大病半年，估計你愿意放棄眼下一切的金錢(qián)和名利去換回你認為重要的東西。 遺憾的是，這個(gè)世界大部分人都是好了傷...
2019-4-23 肝不好，身體會(huì )有5種表現，如果沒(méi)有，恭喜，你的肝挺健
我們人體的肝具有解毒、調節各器官運作和機體功能的功能。在身體運作中它起著(zhù)重要的作用，更容易受到傷害，而且被傷害的后果也非常嚴重。因此，在日常生活中，我們應該學(xué)會(huì )養肝護肝。...
2019-4-23 春季養生誤區：多吃肉。其實(shí)不如多吃這8種蔬菜，強身健
大家好，我是沈小怡，一個(gè)熱愛(ài)美食事業(yè)的姑娘。如果你也喜歡做美食，歡迎關(guān)注我，一起學(xué)習、交流美食的制作，也歡迎你在評論區留下你寶貴的做菜經(jīng)驗。 春天是萬(wàn)物復蘇的時(shí)候，也是各種蔬菜冒新芽的時(shí)候，更是大家養生的好時(shí)候。吃各類(lèi)補品進(jìn)行強身健體...
2019-4-23 洗臉是門(mén)藝術(shù) 雖不值一提 做得好卻有養生作用！
香皂適合洗臉嗎？洗臉有哪些注意？這或許對多數而言，是一個(gè)不值得一提的養生方式，但是千萬(wàn)別小看洗臉，生活小百科有時(shí)也是一種良好習慣的形成。...
2019-4-23 健康養生：6件事，男人堅持住了，身體棒棒的
只有擁有健康的體魄，才能提供溫馨和諧的家庭，隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，體質(zhì)會(huì )慢慢的虛弱，身體的器官也會(huì )衰弱，不管哪個(gè)年齡段的男性，必須要做好養生工作，及時(shí)戒除不良的壞習慣。 男性養生要注意哪些？ 1、要戒掉煙酒 對于長(cháng)時(shí)間吸煙的男性來(lái)說(shuō)...
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