2019-4-23 老年人每天走多少步才養生？不注意這2點(diǎn)，膝關(guān)節容易壞
俗話(huà)說(shuō)，飯后百步走，活到九十九。這句老話(huà)反應了走路對于老年人的身體健康是非常有好處的。但是顯然一百步對于健身來(lái)說(shuō)是不夠的，每天如果要想達到健身的目的必須保持一定的運動(dòng)量。步數過(guò)少達不到健身目的，步數過(guò)多又有傷膝蓋的風(fēng)險。那么老年人每天需要走...
2019-4-23 女性如何預防臀部下垂？5招重塑豐滿(mǎn)臀部
現在的上班族女性長(cháng)期坐在辦公室辦公，很少出去運動(dòng)運動(dòng)，特別容易身材走樣。除了有煩人的小肚腩，臀部也特別容易下垂。這該怎么辦呢？還是早點(diǎn)學(xué)會(huì )預防臀部下垂術(shù)吧。...
2019-1-4 補養氣血 補腎御寒佳品 糯米飯
補養氣血 補腎御寒佳品 糯米飯 配料：紅棗20個(gè)，糯米250克，桂花糖漿50克，葡萄干20個(gè)，核桃仁10個(gè) 作法：糯米洗凈浸泡半小時(shí)，煮至八成熟時(shí)加入紅棗和桂花糖漿拌勻，再加葡萄干和核桃仁，煮成飯即可。 功效：補養氣血...
2019-1-4 “一冬補三春”，冬季是匿藏精氣的時(shí)節
“一冬補三春”，冬季是匿藏精氣的時(shí)節，養生講究\以藏為主\，通過(guò)飲食、睡眠、運動(dòng)、等養生方式，達到保養精氣、強身健體、延年益壽的目的。那么具體需要注意些什么呢？寒冬來(lái)臨，氣溫低下，日短夜長(cháng)，人體活動(dòng)相對減少，食欲增加。在我們用飲食增加熱量抵...
2019-1-4 小寒食療方 補益身體治傷寒
人們常說(shuō)“冷在三九，熱在三伏”，而“三九天”就在小寒的節氣內，所以說(shuō)小寒是全年最冷的節氣。中醫認為寒為陰邪，最寒冷的節氣也是陰邪最盛的時(shí)期，從飲食養生的角度講，要特別注意在日常飲食中多食用一些溫熱食物以補益身體，防御寒冷氣候對人體的侵襲。日...
2019-1-4 “三藏三補”三九天養生攻略
核心提示：冬至一過(guò)就進(jìn)入了數九寒天，加上年末繁忙，是最容易生病的時(shí)候，健康養生專(zhuān)家告訴你，三九天養生需要遵守三藏三補的養生攻略。 三九天要“三藏三補” “三藏”：...
2018-11-3 男性健康:男性哪類(lèi)胡須性能力最強
哪類(lèi)胡須性能力最強 概述對于男性來(lái)講，有些體毛是對性有著(zhù)很強的作用的，所以，如果你想讓你的性能力強的話(huà)，就得要好好看看自己的胡子了或者是陰毛，因為這些都會(huì )對你的性能力有所幫助。那么，看看有何關(guān)系呢。 如果你長(cháng)期不修胡子的話(huà)，并且...
2018-11-3 兩性健康:男人胡須少代表性能力差是真的嗎？
由于被閹割的男性會(huì )逐漸喪失他們的胡須，因此在中國人潛意識中默認胡須少代表性能力不強，那些有著(zhù)濃密胡須的男性自然是因為本身雄性激素旺盛的分泌，才能長(cháng)出豐茂的胡須。只是胡須越多男性性能力越強嗎?...
2018-11-3 兩性健康:裸睡對男人的性生活有何好處？
越來(lái)越多的人提倡：裸睡有利于身體健康。尤其是對于男性來(lái)說(shuō)，裸睡能夠增強性能力，對男人的性生活大有裨益。因為好處如此巨大，所以即使對于保守的中國人而言，裸睡也開(kāi)始慢慢的被人們所接受了。那么，如何科學(xué)、合理的裸睡，來(lái)提升男性的健康呢?下面小編就...
2018-11-3 兩性健康:男人性健康與飲食調養有著(zhù)密切關(guān)系
每個(gè)男人都想自己能保持性功能的常盛不衰，可是如果你想達到這種目的，日常生活中就一定要學(xué)會(huì )維護自己的性健康，當然不止是要有好的生活習慣，還應當在生活中注意各個(gè)方面的調養、保護，其中飲食調養是最重要方面。...
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