活得盡興，才是最有效的養生!
前一段時(shí)間，成都一個(gè)98歲的奶奶因為吃麻辣火鍋配可樂(lè )紅了。
作為一個(gè)98歲高壽的奶奶，她平時(shí)就愛(ài)麻辣火鍋配可樂(lè )，不辣不油的不吃，還愛(ài)吃各種甜的辣的零食，孫女勸她：少吃點(diǎn)，吃多了不好。
她淡定地說(shuō)：“我沒(méi)吃到才是不好。”任性又可愛(ài)。
奶奶年輕時(shí)是中醫，孫女說(shuō)她長(cháng)壽的秘訣就是心態(tài)好，生氣不過(guò)夜。再看看奶奶這個(gè)飲食習慣，就知道還有一點(diǎn)：及時(shí)行樂(lè )，開(kāi)心最重要。
這跟當下年輕人倡導的“養生”太不一樣了，年輕人現在都是保溫杯里泡枸杞，戒掉咖啡戒油膩，不再熬夜傷身體——活得異常精致又有些小心翼翼。
比如吳昕就有養生三件套：泡腳、保健品、按摩頭盔。養生無(wú)可厚非，可是有時(shí)候，我們對身體的關(guān)注方式，真的是對的嗎？
01.
好的情緒，是最好的養生
前段時(shí)間去聽(tīng)一個(gè)關(guān)于生命的演講。
講者之一叫范宇，用她的話(huà)說(shuō)，她的前半生就是“別人家的孩子”的標準范本，讀書(shū)的時(shí)候，成績(jì)優(yōu)異，畢業(yè)順利進(jìn)入央企，做到高管。
后來(lái)，因為一個(gè)大項目，她還被評為“中央企業(yè)省部級勞動(dòng)模范”。那年，她43歲。
然而在43歲生日那天，她被確診為惡性腦腫瘤，生命可能只剩一年。那個(gè)時(shí)候，她還是一個(gè)帶著(zhù)兒子生活的單親媽媽。
在最初的那段日子里，她不斷地問(wèn)：“為什么是我？”她給自己的答案是：因為我沒(méi)有好好照顧自己。
想明白這一點(diǎn)，她決定好好照顧自己，做點(diǎn)真正想做的事兒。閨蜜問(wèn)她想去哪里？她脫口而出：想去南極。
沒(méi)想到閨蜜真的偷偷報了名，準備帶她去南極。但是，醫生考慮她當時(shí)的身體狀態(tài)，不允許。
為此，她跟醫生簽了“生死協(xié)議”，她說(shuō)：如果真的在那么純凈的地方人就沒(méi)了，過(guò)程也挺美好。
在后來(lái)的日子，她想學(xué)畫(huà)畫(huà)，就認真拜師學(xué)了起來(lái)；熱愛(ài)美食，就記錄自己烹飪的每一道菜，還把視頻放到網(wǎng)上，有了自己的粉絲……
今年，是范宇生病的第三年，這三年里，她學(xué)了畫(huà)畫(huà)、烹飪、帶領(lǐng)很多人健身，挑戰武漢馬拉松、稻城亞丁天空越野跑……
演講中，范宇的先生說(shuō)：“我們之所以能做這么多事兒，是因為我們的時(shí)間只有三個(gè)月，每三個(gè)月，我們都要到醫院復查，去聆聽(tīng)疾病與命運的審判。”
好在，在最近一次的復查中，范宇的腦瘤已經(jīng)縮小了35%，醫生說(shuō)：“這是一個(gè)醫學(xué)奇跡”。
這是范宇的故事，而靠著(zhù)良好的心態(tài)與癌癥共處并獲得小小的成功，范宇不是第一個(gè)。
很多人糾結，散步和快走，究竟哪個(gè)更健康？
喝咖啡和茶究竟對身體有沒(méi)有危害？
吃哪一種保健品更能夠益壽延年？
其實(shí)啊，心情好，比什么都重要。
02.
最好的養生
是找到所愛(ài)，愛(ài)之一生
前一段時(shí)間，時(shí)尚巨星老佛爺Karl Lagerfeld去世，享年85歲。之前，我對老佛爺沒(méi)有太多的了解，卻被隨手翻到的一篇關(guān)于他的文章圈了粉。
——這個(gè)人對于工作的熱情和能量，勝過(guò)了大多數年輕人。
老佛爺的職業(yè)生涯長(cháng)達70年，被稱(chēng)為“超長(cháng)待機”，是世界上最具有代表性的、最多產(chǎn)出的設計師。
直到離世前，除了Chanel，老佛爺每年還為Fendi制作12到13個(gè)服裝系列，包括成衣和高級時(shí)裝，還同時(shí)兼顧自己的品牌。而在這之前，他每年要設計17個(gè)服裝系列。
他在書(shū)里寫(xiě)過(guò)：他晚上幾乎不睡覺(jué)，經(jīng)常在半夜產(chǎn)生靈感，然后把它們畫(huà)下來(lái)。
并且直到這些年，他還是每天上午堅持畫(huà)畫(huà)，把下午的時(shí)間留給無(wú)窮無(wú)盡的會(huì )議和安排。據透露，光是Fendi這一個(gè)品牌就保存了老佛爺大概50000張底稿。
除了設計，他同時(shí)也是攝影師，常年為Chanel拍廣告和大片。
除此之外，他把酒店開(kāi)到澳門(mén)，在巴黎開(kāi)書(shū)店，把自己的減肥經(jīng)歷寫(xiě)成書(shū)《Karl Lagerfeld減肥指南》，還自導自演了傳記片《時(shí)尚大帝》……
社會(huì )活動(dòng)家Anne Slater這么形容他：卡爾的身上可能有大概25000只土耳其大象的能量！
隨著(zhù)年齡不斷增大，老佛爺也不止一次地被問(wèn)及何時(shí)退休，在接受《紐約時(shí)報》采訪(fǎng)時(shí)，他說(shuō)：“沒(méi)有想過(guò)，這就是我的終身事業(yè)。Coco Chanel就是在工作的時(shí)候去世的。”
人們從來(lái)不會(huì )把他跟“老人”這個(gè)詞聯(lián)系起來(lái)，他像一個(gè)戰士，生命的每一天，都在竭盡所能地發(fā)光。
現在有太多的人，信奉著(zhù)“每天一定要睡夠八小時(shí)”，“每天一定要喝八杯水”，“不能熬夜”，“不能放縱”，像執行命令一樣生活，反而把自己弄得很累。
這些口號其實(shí)都是表面的指令，而真正讓你活得沒(méi)有負擔的，是按照自己想要的方式去活，做自己想做的事，不被那些條框所限制。
03.
比起生命的長(cháng)度
生命的寬度有意思得多
有時(shí)候想想，人其實(shí)蠻有趣的，不管怎么養生，生命都是有所限制的。
我們所能做的，不過(guò)是在有限的生命里，不負時(shí)光、不負生命，盡可能擴大生命的廣大罷了。
我是《曉說(shuō)》的忠實(shí)觀(guān)眾，在這個(gè)“顏值即正義”的時(shí)代，高曉松是為數不多的用“有意思的大腦”征服大眾的人。
據說(shuō)，他已經(jīng)走過(guò)了50多個(gè)國家，閱讀更是不計其數，開(kāi)了曉書(shū)館、雜書(shū)館、曉島等多個(gè)免費讀書(shū)館，來(lái)向大眾免費展出自己的藏書(shū)。
相比于毫無(wú)質(zhì)量地增加生命的長(cháng)度，去讀書(shū)、旅行，去探索無(wú)盡地未知世界，把生命的廣度無(wú)限擴大，則有意思得多。
生命的真實(shí)質(zhì)量，不是片面地看你活了有多久，而是看你活得有多自在。
最近看了一本叫《不租房的606天》的書(shū)，一個(gè)叫鄭辰雨的姑娘，像普通的上班族一般，朝九晚五，完全沒(méi)有辦法出去旅行。
后來(lái)，她選擇了在606天的時(shí)光里，不租房，住民宿，這一路，走過(guò)26座城市，遇見(jiàn)99位房東， 體驗了截然不同的活法。
她每一天走進(jìn)不同的家，接觸不同的人，這個(gè)被工作、被眼前的“茍且”限制的姑娘，同樣，帶著(zhù)勇氣，在有限的空間里，無(wú)限制地擴張了自己人生的寬度。
人存在這個(gè)世界上的時(shí)間長(cháng)短，本質(zhì)上并沒(méi)有那么大的差別，但活成什么樣子，則千差萬(wàn)別。
活得好，從來(lái)都不僅僅是保溫杯泡枸杞，也不僅僅是早睡早起勤運動(dòng)，或者為了生命的長(cháng)度，去做一些與自己本性擰巴的事情。
活得好，是在有限的時(shí)光里，盡可能的把生命活得愉快、活得豐厚。
甩掉那些束縛人的規矩，有好的情緒，有好的狀態(tài)，有想做的事，有想愛(ài)的人，這才是最好的“養生”。
本文來(lái)源：中醫容星耀醫生，新聞轉自各大新聞媒體，如有侵權請聯(lián)系管理員刪除！
- 上一篇：十二時(shí)辰養生之卯時(shí)養生（5：00～7：00） 2019/4/23
- 下一篇：健康養生:這些坑人的養生常識，小心越養越病！ 2019/4/23